Benefício – Aulas de treino funcional gratuitas, que promovem força, mobilidade, disposição, coordenação e prevenção de lesões.
O que é?
As Aulas de Treino Funcional são ministradas por instrutores profissionais. Esse tipo de treino pode ter diferentes objetivos e, portanto, pode atender a diferentes necessidades. No geral, fortalece o abdômen e a região lombar, facilitando a realização de tarefas cotidianas, como arrumar a casa, caminhar, subir escadas, sentar e levantar, sem causar lesões ou incômodos.
Por isso, o treino funcional também é ideal para prevenir lesões, fortalecer os músculos e reduzir o cansaço. Para pessoas que se sentem desmotivadas e sem energia, a prática de um treino funcional diário, mesmo que seja simples e por poucos minutos, pode contribuir para melhorar essa disposição.
O treino funcional também auxilia no desenvolvimento dos reflexos e da mobilidade, pois trabalha diferentes sistemas do corpo, inclusive a mente, intercalando exercícios mais intensos com atividades mais leves.
Quem tem direito?
População em geral.
Processo
Inscrições:
As inscrições são presenciais, na Secretaria de Esportes, das 7h30 às 13h.
Locais, dias e horários:
- Parque Aldeia dos Camarás: terças e quintas-feiras, pela manhã, das 5h30 às 6h30, e à tarde, a partir das 16h;
- Creche Infantil Judith Maria Brasil da Rocha – Tabatinga: segundas, quartas e sextas-feiras, das 5h30 às 6h30;
- Praça da Coimbra – Camaragibe Centro: segundas, quartas e sextas-feiras, das 5h30 às 6h30;
- Igreja Sagrado Coração de Jesus – Vila da Fábrica: segundas, quartas e sextas-feiras, pela manhã, das 5h30 às 6h30;
- Escola Municipal Marcelo José – Alto Santo Antônio: terças e quintas-feiras, das 5h30 às 6h30.
Documentos necessários
Documento pessoal (RG e CPF) e comprovante de residência.
Fonte
Aulas de Treino Funcional em Camaragibe (PE)
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